“追寻成就感”确实不算弱点，但是从游戏中获得“成就感”比现实生活中容易得多的多。开宝箱，杀怪，攒经验，升级，游戏时时刻刻给你提供着各种各样的成就感，可以说其中绝大部分都是只要花时间，“有手就行”。我将其称之为“廉价的多巴胺”。带来的结果是，一方面从游戏中获取快感，比从生活中容易得多；另一方面这种易获得的廉价多巴胺本身就会提高你获得快感的阈值。
举个不算严谨但很形象的例子，本来背100个单词可以获得一点成就感和满足。但和打同样时间的游戏相比可能得背1000个单词才能获得同等的成就感。这就是沉迷游戏对生活最大的损害。玩游戏最重要的是好玩，或者上瘾。这两者是不同的，事实上成功人士也爱玩，人类从相互逗乐，互动，到创造规则开始玩游戏开始，围棋，跳绳，扔沙包，卡牌，桌游就已经存在了。
一般来说，非自愿的事是不会长久的，除非有人逼你，而把非自愿有意识地努力改为自愿，我认为做的事能更多。玩游戏通关所带来的成就感。无论什么样游戏都是由简单到复杂的，在这个过程中，可以不断的挑战自己，游戏通过带给青少年一种成就感。大凡能够流行的游戏，尽管操作简单，但都不是傻瓜游戏，而是需要人们用自己的聪明才智去猜测、去赌注，必须花心思去谋略。
需要人的速度、胆识、谋略、智慧，所以一旦游戏通关，那种快乐真的不是可以抵制的。在网络游戏的世界里要比在现实世界里丰富的要多，有许多在现实生活中，无法获得东西，都可以在网络游戏中实现。网络游戏把世界变得简单，不向现实世界这样麻烦。网络游戏上买东西、打杀、寻宝都像电影一样，只需要鼠标轻轻地点击，简简单单的就可以获得现实生活中难以获得财富。
而且，网络游戏的规则简单，有可以任意发挥的空间。这种生活的丰富多彩与现实生活的苍白形成了强烈的对比。现实生活中，获得他人的肯定需要积累深厚的实力，获得他人的肯定需要更长的时间。卡牌游戏是不是有利于让人有发展思维，或者说让脑子更加灵活。首先父母要正确看待手机的问题，时代在进步，孩子肯定是需要手机的，所以堵不如疏通。并不是，只是玩游戏不是人的天性，所以你对他上瘾或戒除他可以说不全是因为自制力。
但对于零食，性之类的诱惑，对马拉松的坚持就和自制力的强弱有很大关系。我觉得，游戏中获得成就感的及时反馈。确实是十分能让人沉迷的一个点。但实际上，当你尝过游戏中和生活中的奖励反馈。你会发现两者不可比较。简单地说，生活中的反馈即便是一个月之后给你的反馈，你会一直记得住这种反馈的积极性。同样都是反馈，但现实中的反馈是持续一直存在的。而游戏内，离开了游戏啥也没有了。