悟空：你玩手机吗？
天赐：玩呀！毕竟生活在现代呀！手机确实挺方便的。
悟空：你玩手机游戏吗？
天赐：以前玩过一些简单的手机单机游戏，有地铁跑酷、保卫萝卜、植物大战僵尸、切水果等；电脑游戏玩过一个血战上海滩，也是单机游戏，没有玩过什么大型网络游戏。现在一个也不玩了！
悟空：哦，那你以前玩那些游戏有没有过类似上瘾的状态？感觉怎么样？
天赐：有，玩得尽兴的时候，感觉不到时间的流逝，然而事实上时间已然一晃而过。事后往往会感觉白白浪费时间呀！虚度年华而已。
“人生就像一场戏”，我们本身就在游戏中，又何苦去玩游戏中的游戏？游戏加游戏，一环套一环。枷锁叠枷锁，何时能解脱？
游戏就是设定好的程序套路，再怎么玩也就是那么回事。事后跳出去看，再精彩的游戏本身也很无聊，玩游戏的自己同样无聊。想明白了就再也不想玩游戏了。
悟空：是呀！我也看到过一些沉迷手机游戏的人的状态：自娱自乐、旁若无人；旁人喊话，充耳不闻；熬夜通宵，精神萎靡；玩罢游戏，怅然若失！恢复精神，依然如故。可悲可叹呀，就像停不下来的旋转陀螺！
就是一个游戏而已，为什么一些人们玩着玩着就上瘾了？人们吸烟喝酒又为什么会上瘾？
天赐：一念生万恶起！玩游戏的就是最初看别人玩得挺有趣，也想试一试，这一试之下就一发不可收拾了！
就像我们小时候经常哼唱的一首歌谣那样：今天星期四，明天要考试。考了四十四，回家看电视，看到少林寺，也想试一试，一下打烂个西红柿！哈哈……
一试就不知不觉出问题了，在事发前当事人是无论如何都想不到这一点的。
有些事情从一开始就不应该去随便尝试，尝试了没有反省自己的意识也很难发现自己的问题。只会沉浸其中，自娱自乐，怡然自得。
吸烟、喝酒的上瘾也是因为最初的那轻易一试呀！一样的道理。
悟空：有道理，慎始如终很重要啊！可是又有几个人能有“履霜坚冰至”的意识呢？
可是为什么现如今“手机瘾”的问题这么严重呢？观察身边的人们，几乎都陷入了不同程度的对手机的执迷之中。
天赐：在清末的时候，李鸿章就发出了"几千年未有之大变“的感慨，如今的时代可以说是一个巨变的时代。
你看那些手机厂家们你方唱罢我登场，都在积极地模仿乔布斯的模式。一年争相要开好几场发布会，科技更新换代的时间周期越来越短，手机的功能越来越全面，人们足不出户可以做到的事情越来越多，对手机的依赖性自然也越来越大。
依赖性大了，成瘾就是必然，随之而来的人们的身心健康问题也会层出不穷。这一代文明几千年的历史发展到现在，形势其实已经很严峻了！我们是最容易被物所困，被物所转的一代人呀！
悟空：问题这么大，有没有什么应对办法呢？
天赐：现在人们我看吃饭的时候也舍不得放下手机，玩得那叫一个投入，恨不得钻进手机里面去，瘾太大了。想戒掉“手机瘾”先从吃饭的时候专心吃饭做起，如果连这个也做不到，其余的就更别提了！
悟空：就这么简单？
天赐：简单点不好吗？喜欢把简单的事情复杂化也是现代人的一个通病呀！
吃饭咱就专心吃饭，看书就专心看书，看电影就好好看电影。吃饭看手机会消化不良，看书想着去哪玩会对面前文字视若无睹，看电影想着一会儿要吃什么饭过会一想啥情节你都想不起来！
制心一处，无事不办。一心二用，诸事难成。
悟空：好像是这么回事。
悟空如意笔，天赐水镜心。
笔走人世间，心阐正知见。